TOCAR FONDO

Seguramente en alguna ocasión en tu vida pronunciaste o has escuchado esta frase… esta frase aun cuando parezca simple tiene que ver con un trastorno mental que convierte la vida en un mar de tristeza, desánimo y desesperanza. Científicos y expertos en salud psíquica,  trabajan para inventar y desarrollar terapias eficaces que nos ayuden a combatir este síndrome que aumenta día a día.

En cuanto a su intensidad, los episodios depresivos pueden ser leves, moderados o graves. Se considera leve cuando la persona puede llevar a cabo la mayoría de sus actividades diarias; es moderado si tiene grandes dificultades para continuar con su vida cotidiana; en un caso grave, la mayoría de los síntomas están presentes de forma intensa y la idea de suicidio o autodestrucción se hace frecuente.

Los factores implicados en el ciclo depresivo pueden ser genéticos, bioquímicos, neuroendocrinológicos, neurofisiológicos, psicosociales, de personalidad y ambientales, igualmente puede estar presente esta sintomatología,  en personas con trastornos de bipolaridad, asimismo los factores psicosociales, es decir,  aquellas vivencias diarias inciden de manera notoria en nuestro estado de ánimo. Algunas personas caen en la depresión sin motivos aparentes, pero otras veces surge a raíz de alguna circunstancia difícil, como la muerte de un familiar cercano, una enfermedad crónica, problemas interpersonales, dificultades financieras, un divorcio..., hechos que pueden ocasionar síntomas que sostenidos a lo largo del tiempo,  acaban desencadenando una depresión clínica. 

Es importante destacar que “Estando literalmente  en lo más bajo”, te das cuenta que tan fuera de rumbo estabas y que las decisiones que tomabas en tu vida, simplemente no eran las correctas.  Es en esos momentos difíciles y oscuros, en medio de la desesperación, donde la rabia y la frustración te dominan, que entiendes y decides de una vez por todas y para siempre, no aceptar más nunca alguna mediocridad de uno mismo o de otros… “En el fondo”  todos tus comportamientos disfuncionales e irracionales son revelados. Si nunca llegas al punto más bajo, estos comportamientos errados continuarán una y otra vez, pasarán desapercibidos bajo un sentimiento de negación  que lo único que hace es crear más disfunciones y una caída mucho más complicada. Antes de tocar fondo, “inteligentemente” alucinas y piensas que todo sobre ti es grandioso, que todo esté excelentemente  y no es hasta que caes que te das cuenta que todo fue creado sobre mentiras y fundaciones falsas de ti hacia ti mismo.

Es así como de ti depende transformar esa situación,  en un precipicio que obviamente te llevara al vacío o en un trampolín que te impulsará a salir adelante con más fuerzas, con más ganas y con más entusiasmo para continuar el camino.