LOS PENSAMIENTOS

Los pensamientos son el producto natural de nuestra mente. Los seres humanos tenemos la capacidad de pensar sobre lo que experimentamos e ir clasificando los pensamientos en positivos, negativos, inferenciales, evaluativos... y dependiendo de ellos nos sentimos de una u otra manera .Asimismo no son las situaciones ni los hechos los que nos perturban sino la interpretación que hacemos de ellos.

Esto nos indica que las emociones son esclavas de nuestros pensamientos y por ende de lo que acontece en nuestras vidas, es por ello que reiteradamente suprimimos aquellas emociones desagradables,  para de esta forma librarnos del sufrimiento.

Los pensamientos son elecciones nuestras, es decir están bajo nuestro control,  por lo tanto tenemos la capacidad de mantenerlos, desecharlos, modificarlos, cuestionarlos…

Acepta que eres un ser que produce pensamientos, ya sea en forma de imágenes mentales, palabras, sonidos… y queda de ti llevar el control de la reacción que ellos puedan generarte,  para de esta manera mantenerte equilibrado y no te afecten emocionalmente. 

SI NO EXISTE EN TU MENTE, NO EXISTE EN TU VIDA.

El camino que nos toca andar es mucho más fácil de lo que creemos, solo que no le prestamos atención a los pequeños detalles,  que son capaces de cambiarnos radicalmente la percepción sobre algunas cosas.

Tal como lo refiere un viejo adagio: “No podemos evitar que los pajaritos vuelen alrededor de nuestra cabeza, pero sí, que posen sus nidos en ella”

Esta afirmación nos indica que los pensamientos reiterativos acerca de algo o alguien pueden enloquecernos y queda de cada uno de nosotros,  evitar que recuerdos desgastantes nos impacten emocionalmente hasta el punto de hacernos sentir minimizados.

Cuando por cualquier circunstancia nos embargue la tristeza, culpa, rabia o frustración por alguna situación, debemos aplicar la inteligencia emocional para que esto no nos afecte…basta con analizar lo sucedido, entender que todo pasa,  extraer lo bueno y lo malo de la situación y continuar el camino…

Una situación no nos debe paralizar, si bien es cierto que aveces algunos acontecimientos nos toman desprevenidos, también es cierto que somos nosotros quienes controlamos nuestra mente y no viceversa.

Evita al máximo llevar a tu mente personas que te traen recuerdos tóxicos… no reiteres situaciones que no pudiste solventar… y si en cualquier momento logran ingresar, activa el botón de “eliminar” para anularl@s y de esa manera aprenderás a ser cada día más fuerte y centrado emocionalmente.

Nada ni Nadie puede afectar tus emociones, no permitas que las situaciones te desarmonicen y no olvides que “Si no existe en tu mente, no existe en tu Vida”