ENAMORATE DE TI

Amarse profundamente a sí mismo, incrementa obviamente  las emociones positivas. Además, entre otras cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las demás personas, establecer  vínculos más equilibrados y ganar en independencia y autonomía.

Enamorarse de uno mismo, es como iniciar  un «yo sostenido» que te haga cada día más feliz y más resistente a las situaciones de la vida cotidiana. El valor del Autoestima es la suma de confianza y respeto por uno mismo, esto a su vez se convertirá a corto plazo como un pilar fundamental para aumentar esa fuerza en el “yo interior”.

La Autoestima es esa cualidad interior que desarrollamos para afrontar, comprender y superar cualquier situación que se presente en nuestro camino. Asimismo el respeto y la confianza en nosotros nos permiten canalizar nuestras propias necesidades.

Reconocer nuestras cualidades y evaluar  todo aquello que nos afecta o nos hace feliz es muy importante para mantenernos sanos emocionalmente. Aprender a ser independientes, Aceptarnos tal y como somos siempre y cuando no afectemos a terceras personas, mantenernos en movimiento, equilibrados y disfrutando cada momento vivido es realmente nutritivo para las personas.

Superar nuestros miedos, alimentar nuestra salud física y psíquica, abandonar nuestra ira, superar nuestras vergüenzas y sobretodo pensar en un mundo de colores donde el blanco y el negro no se impongan sobre nosotros… y así podemos ir aumentando algunos bloqueos que nos limitan y hacen que nuestra vida se vea afectada negativamente.

Por ultimo para enamorarte de ti debes soltar todo aquello que no te deja avanzar…cultiva la Risa como expresión que alimenta tu espíritu y de manera positiva,  esta expresión va a actuar a corto plazo positivamente sobre tu autoestima.

SI SIENTES PAZ, ES QUE HAS TOMADO LA DECISIÓN CORRECTA

La sensación de Paz solo la sentimos cuando realmente consideramos que hicimos lo correcto,  en función de nuestras convicciones.

La Paz espiritual es esa sensación donde nuestro inconsciente nos indica que “cumplimos con el reto asumido”…. No obstante en muchos momentos de nuestra vida,  luego de haber experimentado algunas situaciones donde debíamos tomar decisiones, quizás por múltiples factores consideramos que la decisión tomada no fue la más idónea y comienzan a invadirnos la incertidumbre, el sentimiento de culpa, la ansiedad…

Esto indica que tomar decisiones es un acto donde debemos colocar en la balanza de nuestro interior,  todo lo que conlleva asumir una posición u otra ya que ambas  traen consigo,  consecuencias negativas y positivas.

Solo de ti depende que cada día tu Paz espiritual se active o no y eso solo lo lograras teniendo claro ¿quién eres y a dónde quieres llegar, cuáles son tus metas y objetivos, cuál es tu plan, que y/o quienes te importan? y así sucesivamente ir descubriendo con claridad que tus acciones tendrán obviamente unas reacciones.

Si queremos recorrer con éxito el camino que nos lleva a la paz interior, tendremos que desmontar algunos de los obstáculos personales que nos bloquean; el miedo al futuro y las lamentaciones por el pasado no son más que los primarios. El viaje completo a la paz interior significa que también tenemos que superar los miedos a avanzar, los desvíos de la impaciencia, las calles sin salida de la terquedad y los puentes helados de la rigidez.

Para que disfrutes de la Paz interior, no olvides que confiar en ti y en tus capacidades para tomar decisiones,  es la clave. 

TOCAR FONDO

Seguramente en alguna ocasión en tu vida pronunciaste o has escuchado esta frase… esta frase aun cuando parezca simple tiene que ver con un trastorno mental que convierte la vida en un mar de tristeza, desánimo y desesperanza. Científicos y expertos en salud psíquica,  trabajan para inventar y desarrollar terapias eficaces que nos ayuden a combatir este síndrome que aumenta día a día.

En cuanto a su intensidad, los episodios depresivos pueden ser leves, moderados o graves. Se considera leve cuando la persona puede llevar a cabo la mayoría de sus actividades diarias; es moderado si tiene grandes dificultades para continuar con su vida cotidiana; en un caso grave, la mayoría de los síntomas están presentes de forma intensa y la idea de suicidio o autodestrucción se hace frecuente.

Los factores implicados en el ciclo depresivo pueden ser genéticos, bioquímicos, neuroendocrinológicos, neurofisiológicos, psicosociales, de personalidad y ambientales, igualmente puede estar presente esta sintomatología,  en personas con trastornos de bipolaridad, asimismo los factores psicosociales, es decir,  aquellas vivencias diarias inciden de manera notoria en nuestro estado de ánimo. Algunas personas caen en la depresión sin motivos aparentes, pero otras veces surge a raíz de alguna circunstancia difícil, como la muerte de un familiar cercano, una enfermedad crónica, problemas interpersonales, dificultades financieras, un divorcio..., hechos que pueden ocasionar síntomas que sostenidos a lo largo del tiempo,  acaban desencadenando una depresión clínica. 

Es importante destacar que “Estando literalmente  en lo más bajo”, te das cuenta que tan fuera de rumbo estabas y que las decisiones que tomabas en tu vida, simplemente no eran las correctas.  Es en esos momentos difíciles y oscuros, en medio de la desesperación, donde la rabia y la frustración te dominan, que entiendes y decides de una vez por todas y para siempre, no aceptar más nunca alguna mediocridad de uno mismo o de otros… “En el fondo”  todos tus comportamientos disfuncionales e irracionales son revelados. Si nunca llegas al punto más bajo, estos comportamientos errados continuarán una y otra vez, pasarán desapercibidos bajo un sentimiento de negación  que lo único que hace es crear más disfunciones y una caída mucho más complicada. Antes de tocar fondo, “inteligentemente” alucinas y piensas que todo sobre ti es grandioso, que todo esté excelentemente  y no es hasta que caes que te das cuenta que todo fue creado sobre mentiras y fundaciones falsas de ti hacia ti mismo.

Es así como de ti depende transformar esa situación,  en un precipicio que obviamente te llevara al vacío o en un trampolín que te impulsará a salir adelante con más fuerzas, con más ganas y con más entusiasmo para continuar el camino. 

UN APRETÓN DE MANOS.

El apretón de manos es una forma de saludo que utilizamos para “romper el hielo” cuando nos encontramos con algunas personas. Saber dar la mano correctamente es muy importante para causar una buena impresión, ya que éste, es considerado una pieza clave en la comunicación no verbal. Es muy importante que tengamos en cuenta que durante un apretón de manos se intercambia información no verbal,  que transmite características personales y que pueden proyectar una imagen de persona agresiva, pasiva, conciliadora, con autoridad…

Muchas personas se sienten inseguras ante una situación en la que deben dar un apretón de manos, especialmente en el ámbito laboral. Este apretón se utiliza para transmitir honestidad, sinceridad o confianza, de modo que cuando a alguien se le extiende la mano, se genera en la persona una sensación de calidez y comodidad.

Por supuesto, el apretón de manos siempre va acompañado con un gesto de agrado o sonrisa que marca el inicio de una relación afectiva, esto hace sentir en quienes lo reciben  como un gesto integrador.

Así pues que de ahora en adelante,  ten en cuenta que al momento de estrechar tu mano con otras personas, puede marcar el inicio de una relación duradera o simplemente un momento donde dejaras plasmado en su huella parte de tu personalidad, por lo tanto saluda con entusiasmo, con familiaridad y verás,  cómo este sencillo gesto puede abrirte un sinnúmero de oportunidades.

AUN QUEDA TIEMPO…

Aún queda tiempo para,  plantearte nuevas metas y objetivos…

Aún queda tiempo para,  agradecer por tantas bendiciones recibidas

Aún queda tiempo para,  disfrutar del amanecer

Aún queda tiempo para, mirar las nubes y descubrir imágenes maravillosas

Aún queda tiempo para, regalar sonrisas mientras caminas

Aún queda tiempo para, bañarte en la lluvia

Aún queda tiempo para, abrazar un árbol

Aún queda tiempo para, disfrutar del canto de un pájaro

Aún queda tiempo para, decir TE AMO

Aún queda tiempo para, disfrutar de tu silencio

Aún queda tiempo para, acariciar a un niño

Aún queda tiempo para, pedir perdón desde el corazón

Aún queda tiempo para, reconocer que tienes un propósito en la vida

Aún queda tiempo para, sentir los latidos de tu corazón

Aún queda tiempo para, apartar de tu vida todo lo que te hace sufrir

Para descubrir que eres un ser Maravilloso, capaz de alcanzar todas las metas que te propongas con tan solo proponértelo!