Los pensamientos son el producto natural de
nuestra mente. Los seres humanos tenemos la capacidad de pensar sobre lo que experimentamos
e ir clasificando los pensamientos en positivos, negativos, inferenciales,
evaluativos... y dependiendo de ellos nos sentimos de una u otra manera
.Asimismo no son las situaciones ni los hechos los que nos perturban sino la interpretación
que hacemos de ellos.
Esto nos indica que las emociones son esclavas
de nuestros pensamientos y por ende de lo que acontece en nuestras vidas, es
por ello que reiteradamente suprimimos aquellas emociones desagradables, para de esta forma librarnos del sufrimiento.
Los pensamientos son elecciones nuestras, es
decir están bajo nuestro control, por lo
tanto tenemos la capacidad de mantenerlos, desecharlos, modificarlos,
cuestionarlos…
Acepta que eres un ser que produce
pensamientos, ya sea en forma de imágenes mentales, palabras, sonidos… y queda
de ti llevar el control de la reacción que ellos puedan generarte, para de esta manera mantenerte equilibrado y
no te afecten emocionalmente.
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